岡山マラソンに出場する事が決まってから約3ヶ月。
マックスだった体重も わずかだけども2kg減り…
でもまだ2kgしか減ってなく…
自分の甘い認識を考え直して、今更ながら糖質制限ダイエットに挑戦し出しました。(遅っ)
ご飯、パン、麺類、イモ類、もちろんスイーツ
大好きな物を、我慢してまで目指すもの、それは 完走です。
身体が重くて、この前人生最長の距離15kmを走った時、足の裏が沸騰してるのかというくらい、ジンジンシュワーッてなってしまいました。
このままでは42.195km走れないと思うし、例え走れたとしても
時間内に走れず、強制送還される事になりそうで…(焦っ)
とにかく体重を、もっと落とさないと。
ダイエットしてると、便秘になりがちですよね。
私は特にそうです。
で、いいの見つけました。
カスピ海ヨーグルト‼︎
めっちゃ出ます。ごめんなさい。
でも本当です。
皆さんもう知ってらっしゃる方の方が多いかと思いますが、あえて言います。(笑)
カスピ海ヨーグルトを食べて、一緒に健康にスリムになりましょう♡